お肌で一日がキマル!

女性の美容は「美容と健康」といわれるように健康と一対のもののようです。
その日一日を幸せにしてくれるのは、肌のコンディションとお化粧ののり!
働く女性にとって「美容とは化粧」であるとばかりに、限られた時間制約のなかで、化粧するだけで精一杯でとても「美容」までに気が回らない、という方も多いようです。ましてや健康増進のためのスポーツやエクササイズ、ストレッチには縁がなく、美容と健康のためにすることと言えば休日前夜のたっぷりの睡眠だけ、という方も。

それでもやはり美容は女性にとって関心事で、ある管理職の女性は、年齢とともに美容・健康に意識するようになってきたそうです。指導的な立場になって激務に耐えられるだけの体力が必要になり、ファッションや化粧にも目が向くようになったそうです。肩凝りがひどくなってマッサージ店に行き、快適な気分になったものの拘束時間が長くて続かず、次に健康器具を買い求め、使い始めましたが面倒になったりで休みがちになり続きません。とにかく短時間で美容に役立つものはないかと探すうち、次の3つに落ち着きました。

 1.鏡の前での顔エクササイズ
 2.舌回しエクササイズ
 3.立ったままエクササイズ

顔エクササイズは鏡を見ながら顔は動かさず眼球だけを上下左右に動かす、大きな笑い顔を作ったり閉じたり、目を多きく開いて笑顔を作る。これを軽く何度か繰り返す。
舌回しエクササイズは唇を閉じて舌を回しながら歯を押す。
立ったままエクササイズは、通勤電車の中で、交互に片足だけで立つようにします。
これが彼女のお手軽美容方法で、以来、顔の血色も良くなり、体力も増強してきたように感じているそうです。

今日の自分にマッサージしながら、「お疲れさま」と微笑んでくださいね。

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